Zapraszamy na warsztaty poświęcone mobilności na których będziemy pracować nad poprawą zakresów ruchu w obszarach kluczowych dla wspinaczy.
Zajmiemy się rozluźnieniem obręczy barkowej, otwarciem bioder i ruchomością kończyn dolnych.
Warsztat ma mocno praktyczny charakter. Zaprezentujemy, że trening pod wspinanie to nie tylko dokładanie żelaza i wiszenie na chwytotablicy. Z resztą, nie trzeba nikogo przekonywać, że dobre zakresy ruchu przydają się nie tylko na ścianie.
Czego możesz spodziewać się podczas warsztatu?
Nauki oraz dokładnego przerobienia różnorodnych ćwiczeń mogących uzupełnić twój trening,Kompleksowego podejścia do nowych technik,Ćwiczeń indywidualnych oraz pracy w parach,’Zanurzenia’ w ciało i sprawdzenie, jakim obszarom potrzebna jest uwaga.
Celem warsztatu jest wyposażyć uczestników w wiedzę i narzędzia,
tak aby, każdy wiedział jak samodzielnie pracować nad mobilnością oraz jak włączyć taką praktykę do swojej wspinaczkowej rutyny.
Kiedy
Sobota 20.01.2024
W godzinach 11:00 – 14:00
Gdzie
Studio Trening i Góry / Obiekto
Mińska 65, Warszawa
Koszt250 zł – Early Bird – tylko przez najbliższy tydzień – do 24.12.300 zł – cena regularna – po 24.12
Posiadamy Vouchery prezentowe. Warsztaty to świetna okazja aby podarować komuś bliskiemu zdrowie i sprawność w prezencie.
Zapisy
Wyślij zgłoszenie na 
siema@treningigory.pl
W odpowiedzi otrzymasz od nas informacje dotyczące płatności.
Ilość miejsc ograniczona!
Kto prowadzi
Bazyli Stoykov – nauczyciel ruchu z pasją do wspinania. Prowadził zajęcia z capoeira, akrobatyki i movementu. Obecnie działa na wrocławskim Flow, gdzie zajmuje się mobilnością dla wspinaczy. W swojej pracy szuka balansu między budowaniem siły a swobodą ruchu i odpoczynkiem.