Czy marzysz o wstawianiu nogi na co raz dalsze stopnie? Chcesz poprawić zakres ruchu swoich bioder oraz zwiększyć elastyczność podczas wspinania?
Zapraszamy na 2,5h warsztaty na których:
Nauczysz się bezpiecznych i efektywnych technik rozciągania, które pomogą Ci osiągnąć szpagat, Poznasz ćwiczenia wzmacniające mięśnie niezbędne do wykonania tytułowej pozycji, Otrzymasz wskazówki, jak samodzielnie kontynuować pracę w domowych warunkach Dowiesz się, jak poprawnie wykonywać znane Ci ćwiczenia aby pracować nad szpagatem w przyszłości.
Dlaczego warto wziąć udział w warsztacie?
Szpagat to nie tylko pozycja efektowna ale przede wszystkim klucz do lepszej mobilności podczas wspinania. Rozciągnięte mięśnie i elastyczne stawy to mniejsze ryzyko kontuzji.
Celem warsztatu jest wyposażyć uczestników w narzędzia, które wspomogą samodzielną praktykę osiągnięcia szpagatu, tym samym przekładając sie na możliwości wstawiania nogi na stopnie, które aktualnie są po za ich zasięgiem.
Warsztaty odbywają się na terenie Obiekto w Studiu Trening i Góry
Zapisy 
siema@treningigory.pl